エステは東京都中野区、鷺ノ宮のメディカルカイロエステティック HIKARI | コラム

近年、長寿に関する研究が進む中、レスベラトロールの効果が注目されています。これは赤ワインに含まれる成分で、抗酸化作用や抗炎症作用が期待されており、まさに現代の長寿ライフスタイルを支えるキー…

休日は私たちの生活において、リラックスや趣味を楽しむ大切な時間です。日本人と外国人では、休日の過ごし方にさまざまな違いがあります。本ブログでは、外国人と日本人の休日の過ごし方を比較し、それ…

このブログでは、セロトニンと頭痛との関係について探求していきます。セロトニンは一般的に「幸福ホルモン」として知られ、心の健康や気分の安定に重要な役割を果たしていますが、実は頭痛の原因とも深…

パン食が多いと感じるあなた、体が怠いと感じたことはありませんか？ご飯よりもパンを選ぶことが多い現代、気付かないうちに体に負担をかけてしまっているかもしれません。特に、パンは小麦を主成分とし…

ストレス社会で多くの人が悩まされる頭痛。日常生活に支障をきたし、集中力や生産性を低下させる要因となります。そんな頭痛の原因は、実は姿勢にあることをご存知でしょうか？ここでは、林修氏の提唱す…

健康はあなたの最も重要な財産です。日々の生活の中で、ストレスや不規則な生活習慣にさらされ、知らず知らずのうちに健康を損ねていることも少なくありません。そこで、今から始めるべきは「予防」です…

20代は人生の中で多くの変化が訪れる時期ですが、身体に不調を感じる方も少なくありません。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、姿勢の悪化が身体の不調に直結することが多いです…

産後の女性にとって、身体の変化はさまざまですが、その中でも特に骨盤底筋に注目が集まっています。出産後、尿失禁や便失禁に悩む女性が多いことから、骨盤底筋のトレーニングが必要不可欠とされていま…

産後の女性が経験する体の変化には、尿漏れや便失禁が含まれます。これらはまた非常に一般的な症状であり、出産後の生活に大きな影響を及ぼすことがあります。「本当に治るの？大丈夫？」と不安に思う方…

骨盤は私たちの身体の中心に位置し、姿勢や運動に深く関わっています。しかし、現代のライフスタイルにおいて、多くの人が骨盤の歪みを抱えており、これはさまざまな慢性病の原因となることが分かってい…