エステは東京都中野区、鷺ノ宮のメディカルカイロエステティック HIKARI | コラム

日差しが強い季節がやってくると、お肌にダメージを与える紫外線の影響が気になりますよね。そんなときに欠かせないのが、日焼け止めです。日焼け止めは、老化予防やシミ予防にはもちろん、UVカット効果…

デスクワークや運動不足などで、身体の歪みが生じることはよくあることです。そんなときは、カイロプラクティックによって骨格の歪みを改善しましょう。カイロプラクティックは、手技療法のひとつで、脊…

最近、現代型の食事不足による栄養失調が問題となっています。特に、不眠や疲れ、そして抜毛が増加することで健康を害する可能性があります。そこで、エステに通うことで健康な肌と骨を守ることができる…

最近ウエストが気になっているけど、運動をしても効果が出ないという悩みを抱えている方は少なくありません。しかし、骨盤の自律神経調整に注目すれば、効率的なダイエットができるかもしれません。本記…

出産後には、育児と向き合いながら自分自身のケアも欠かせません。特に、産後のホルモンバランスの乱れによって引き起こされるマタニティブルーに悩むママたちには、自宅でできる産後エステ方法と心のケ…

出産後に起こりやすい便失禁やそれに関連する失禁の悩みは、多くの女性が抱える問題です。しかし、適切なケアを行うことで解決することができます。今回は、産後ケアにおけるポイントを紹介し、便失禁や…

妊娠中の女性にとって、適度な運動は健康的な妊娠を促進し、出産への準備を助けます。その中でも、ストレッチは特に効果的です。妊娠中におすすめのストレッチ方法をご紹介しましょう。目次妊娠中は、体…

年々、気になるシワたるみ‥‥手遅れじゃないんです！！シワやたるみ対策に効果的なスキンケア法を教えてくれます。エイジングケアに興味のある方は必見です！目次シワやたるみは、年齢を重ねると誰しもが…

開脚や足組みは骨盤に負担をかけることが言われていますが、実際にどうなのでしょうか？また、代わりに片足立ちが良いと聞きますが、それは本当なのでしょうか？今回は正しい姿勢でキレイになるために、…

4月学校から、「側弯、足底を床に付けてしゃがめるか？」家庭で検査するお便りがありました。息子は信じられませんが、しゃがめません。近年、しゃがめない子供が増えているという指摘がされています。正…